Fasten – ein Gewinn für Sie
Wer fastet, verzichtet freiwillig für eine gegrenzte Zeit auf feste Nahrung und Genussmittel. Doch Fasten ist weniger ein Verzicht, als vielmehr ein Gewinn für Ihren Organismus. Denn Fasten ist mehr, als nichts zu essen. Sie hungern nicht, sondern leben aus Ihren Reserven.
Davon profitieren Körper und Seele:
Sie kommen innerlich zur Ruhe, gewinnen Abstand vom Alltag und haben Gelegenheit, die eigene Ernährungs- und Lebensweise zu überdenken. Außerdem können sich – durch ein Fasten unter professioneller Leitung – verschiedene Stoffwechelstörungen normalisieren. Fasten regt die Produktion von Stammzellen an und es kommt zu einem verjüngenden Effekt.
In einer Gruppe mit Gleichgesinnten lässt es sich besonders gut fasten. Es macht mehr Spaß und Sie können untereinander Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen.
Steigen Sie für die Fasten -Woche aus Ihrem gewohnten Alltag aus. Gönnen Sie sich eine Pause von Hektik und Stress und genießen Sie die Zeit, in der Sie sich ganz auf sich selbst besinnen.
Durch diese klassische Heilmethode können viele chronische und akute Erkrankungen an ihren Wurzeln bekämpft und fast immer gelindert oder sogar
völlig geheilt werden, wie z.B.:
- Typ-2-Diabetes (erhöhte Blutzuckerwerte)
- Metabolisches Syndrom (Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Fettstoffwechelstörung mit erniedrigtem HDL – Cholseterin, Diabetes mellitus -Typ II)
- Fettstoffwechselstörungen
- Bluthochdruck
- Gelenk- und Weichteilrheumatismus
- Übergewicht (Adipositas)
- Hautkrankheiten
- Migräne
- Gicht (Hyperurikämie, erhöhte Harnsäure)
- Krebs
- Morbus Crohn (entzündliche Darmerkrankung)
- Colitis ulcerosa ( entzündliche Darmerkrankung, Darmblutungen, Koliken, Entzündungen der Haut, Augen oder Gelenke)
Sinn des Fastens und Psychologie des Fastens
Fasten ist eine uralte Methode, den Menschen zu reinigen, sein ganzheitliches Gleichgewicht wiederherzustellen.
Heilfasten bedeutet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit.
Wie Fasten auf den Körper wirkt:
Hirn : Simmungsaufhellung durch Veränderung des Botenstoffhaushals,
Neubildung von Nervenzellen, Vorbeugung von Parkinson und Demenz durch verstärken Abbau von Eiweißplques
Leber: Produktion sogenannter Ketonkörper, die Immunabwehr stärken, Denkfähigkeit verbessern und vor Entzündungen schützen;
Reduktion des Hormons IGF -1, das Krebswachstum fördern kann. Abbau von Fett in der Leber (Rückgang der Fettleber)
Bauchspeicheldrüse : Geringere Insulinproduktion, die den Stoffwechsel erholen lässt und hilft, Gewicht abzunehmen.
Auch ermöglicht es das Recycling der Zellen, also Abbau störender Substanzen.
Gelenke: Entzündungshemmung und so Minderung von Arthritis und Rheuma, Entspannung des Bindegewebes, wodurch Rückenschmerzen abnehmen.
Herz: Senkung von Blutdruck und Cholesterin, Puls sinkt, Herzfrequenzvariabilität verbessert sich, was das Organ anpassungsfähiger macht, besser gegen
Krankheiten gerüstet.
Magen -Darm – Trakt: Säuberung durch Zellerneuerung und Steigerung der Vielfalt der Darmbakterien, dadurch ergibt sich eine Immun -Steigerung.
Fettgewebe: Geringere Produktion von Botenstoffen wie dem Stoffwechselhormon Leptin, das zu hoch dosiert zu Herzproblemen führt.
Fasten weckt Lust auf positive Umgestaltung der Lebensführung
Nach dem Motto: Veränderung macht Spaß
Fasten -Vorbereitung
2-3 Entlastungs -Tage, 2 l stilles Wasser, Käutertee, 1 -1,5 kg Obst oder 50 -100g Vollkornreis sowie je 250 g Obst und Gemüse
Fasten – Verpflegung
2-3 l stilles Wasser, 1/4 Gemüsebrühe, 1/4 Obstsaft, 20-40 g Kräutertee, 1-2 Teelöffel Honig über den Tag verteilt.
Fasten – Wochen mit Ernährungsumstellung
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